招商醒来，一伸懒腰，撑一撑脖子就会落枕，真是气的要命
病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效；
“ 落枕”，实际上是由于某种原因引起的急性颈部肌肉痉挛、软组织损伤或颈椎微错位，而造成颈部的运动障碍所致，你经常落枕，应除外颈椎病的可能。
引起 “落枕 ”的常见原因有：不良姿势、感受风寒、颈部过度偏转、颈椎病等。
经常落枕很可能是颈椎病的一种表现。
颈椎病中，有一种颈型颈椎病，又称韧带关节囊型颈椎病，急性发作时常被称为“落枕”。该型颈椎病多因睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，颈椎转动超过自身的可动度所致。
建议做一下颈椎检查，看有无颈椎病，以针对病因进行治疗。如无颈椎病，可按一般落枕治疗，如消除诱因，局部热敷，痛点按摩等。
经常落枕可以说明你平时睡觉的睡姿都不太正常，我也经常遇见这种情况，后来学了一招，你可以拿那个毛巾卷起来放在枕头下方，就是脖子那段把你的脖子托住，能够缓解脖子的压力，能够达到很好的效果，或者你也可以选择不睡枕头，试着平躺睡，这样还能促进血液循环，还可以减少皱纹。
注意睡姿，再累再困，也一定要注意正确睡姿后再睡去
上面的说的很有道理，我有时也会这样。
睡姿不好的习惯要改掉，不然问题很难好！
很简单，你肯定有颈椎病，如果你经常感到头晕犯困的话基本上就可以确诊了，注意以为睡觉别再垫枕头了！
把枕头垫高一点
你可能是生活的压力让你有了心理负担，所以睡觉时就会做一些动作，导致了你的睡觉姿势有问题，调整好心态，睡前不要想太多，尽量仰躺
枕头不要太高
根据我的认识，除了颈椎有问题外，引起落枕的原因主要有三：一是睡姿不好；二是枕头太高；三是被子没盖好，颈部受了凉。
睡觉不用枕头。
主要是家里冷的过
这样的话要多注意下，有可能是颈椎病的征兆，你可以用下川木颈椎治疗仪，效果挺不错的。
