最近这个月总是感觉右眼看东西没左眼那么明亮，但是又不痛不痒，睡醒之后感觉好像有点模糊，滴点眼药水会好一点，我近视300度，两个眼一样度数，
少看电脑，手机，多揉一下睛明穴，另外在大脚趾与二脚趾之间也经常刺激
这个问题可不是这样就可以诊断的，太模糊了，眼睛又是很重要的部位，轻的就是累了，近视度数加深了，或者其他一些毛病，最重的情况有可能是脑干瘤影响的，所以这个问题不是随便问问，然后求个心安的问题，如果情况严重，您最好还是去查查
您好：
可能是眼睛有些炎症，或者是长期的用眼疲劳所致，或者是近视度数又加深了，如果长时间这样的话，建议到眼科医院检查一下。
你是眼睛疲劳，以下几种方法可以帮你缓解：
缓解眼睛疲劳的方法一：减弱荧屏的光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
缓解眼睛疲劳的方法二：中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
缓解眼睛疲劳的方法三：闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
缓解眼睛疲劳的方法四：泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
缓解眼睛疲劳的方法五：伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
缓解眼睛疲劳的方法六：眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
http://yanke100.com/
参考文献：http://yanke100.com/
引起眼睛疲劳的主要原因：
1. 瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳;调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳;眼肌的平衡失常， 隐斜注视物体时可引起视疲劳。
2. 全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3. 环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
4. 营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
如何预防视力疲劳：
1. 注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视 力。
2. 定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
3. 注意休息，劳逸结合，保证充足睡眠时间。
4. 营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷 。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
参考文献：解放军306眼科：http://www.306laser.com
您好，平时应多注意用眼。建议从小应养成正确用眼习惯、均衡饮食、多从事户外活动、及定期进行眼睛检查。平时注意良好的用眼习惯及卫生，注意合理调节，多看远看绿，多从事户外活动，多吃蔬菜水果。
如果眼睛一直不舒服，那就到医院检查下，比如武汉爱尔眼科这样的专业眼科医院。
