养成餐后漱口的习惯。使用小头软毛牙刷，采用正确刷牙方式，维持良好口腔卫生。避免刷牙时用力过大，或过于频繁的刷牙，避免产生牙齿磨损或牙龈退缩的风险。减少酸性食物与饮料的摄取（尤其是减少摄入的频率），例如碳酸饮料等。进食酸性食物或饮料后，不要立刻刷牙，1小时后再刷。
刷牙的时候悠着点