人体最容易超标的重金属是铅、镉、砷等，而且危害非常的好，以后吃东西少吃含有重金属的产品。饭后建议服用一些健康博士的甲壳素，可以有效的排毒。
希望对你有帮助。
重金属一次性毒害身体基本不可能发生，但是慢性中毒极其容易。
在109种化学元素中，83种是金属，密度在5以上的金属统称为重金属。而铅、镉、砷这些重金属的危害都很大，一旦进入人体体内要想排出就是一个非常缓慢的过程。假如一天抽20支的香烟，那么大概平均一天下来身体会吸收3.2微克的镉，这点量不足以马上出现有症状。
重金属导致多种疾病，还可能致癌重金属可能导致各种各样的病症，比如镉导致高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨骼和肝肾，并引起肾衰竭；铅是重金属污染中毒性较大的一种，一旦进入人体将很难排除。能直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经系统，可造成先天智力低下。砷是砒霜的组分之一，有剧毒，会致人迅速死亡。长期接触少量，会导致慢性中毒。另外还有致癌性。这些重金属中任何一种都能引起人的头痛、头晕、失眠、健忘、神精错乱、关节疼痛、结石、癌症。值得一提的是，二手烟中的重金属同样有很大的危害。
在现在社会中，长时间吸烟，或者被动吸烟，可以导致重金属中毒。还有就是在车间矿场等生产场所，大量粉尘经呼吸进入人体，也可导致人体重金属中毒。
我认为防止重金属超标，在生产过程中，首先要加强科技优化力度，使重金属物质尽可能少的产生并扩散，另一方面，要加强个人的防范意识，进入厂房车间时注意穿带防化服，戴口罩，并定期检查。
希望对你有帮助
炒菜用铁锅，要清洗干净，，，
