我是一个偏向内向的人。在跟人相处时总是很容易妥协去做一些明明自己很不想做的事情，因为总不知道怎么去拒绝，总会觉得如果拒绝就会欠了对方什么。身边的好朋友一旦心情不好的时候我就不知道该怎么办，我不太会安慰和关心别人，又总会想会不会是因为我才心情不好，自己做错了什么，于是就无法集中精力做其它事情。我知道这样不好但是总改不掉。
是不是答应朋友，要看朋友的要求是不是正当，要看对人对己有没有损害。所以，朋友让你帮忙的时候，你要学会分析，如果朋友提出的要求是正当的，对你来说也不是太麻烦，你就可以接受。否则的话，如果朋友是个讲道理的人，你就跟他说明原因，如果朋友是个很情绪化的人，你就找个借口拒绝。
朋友心情不好的时候，你可以耐心的倾听，也可以尝试客观的帮他分析。做人总体的原则是在自己不做错事情的基础上，对别人有合情理的要求，如果自己做错的，就要首先反省、自己做到最好。人与人之间的关系，也是不以人的情绪为转移的，别人怎样想、怎样做，是别人的自由。尊重自己的选择，也尊重别人的选择。自己生活的精彩用自己的奋斗来获得。把握这些原则，就可以帮助朋友来做一些简单的情绪疏导，也可以让自己生活得心安理得，放下没有必要的捕风捉影和自我伤害。
当朋友耐心的听众，
一个人的生命是有限的，必须学会拒绝。只要不是你的错就不要为别人的不高兴买单。
不是什么事情都可以做的，什么都可以帮的，先要思考一下，该不该？如果你朋友做错事，你还帮，那不是害人害己吗？况且又玷污自己的人生！不值得！
要学会说“不”，这是一个人成熟的标志之一。
向这个方向努力吧，学会了说“不”，你就会感觉轻松很多。
另外，不要管朋友的心情，只要自己永远保持开心快乐就够了。你的开心可以影响朋友，感染他，使他也开心起来。这是最正确的方式。
正确的方法和方向都有了，剩下的就看你的行动了。
祝你一路顺风！
不要总想着自己，要想想别人！！！