做亲子操的5个健身法则

一、锻炼必须持之以恒。

二、做亲子健身操需要循序渐进。

做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点，这样才不会对宝宝造成不必要的伤害。

三、做亲子操一定要保持正确的动作姿势。

在做操过程当中，学习各种动作一定要姿势正确，每个动作达到一定部位。

四、做操过程中应鼓励宝宝的创造性动作，父母这时要因势利导，怎样做才会更好，让宝宝在安全的范围内体会到自己“编操”的乐趣。

五、做健身操的最佳时间。

做亲子健身操最好在哺乳后(饭后)和睡觉前的游戏时间。

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