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清晨起床宜开窗通风吗-亲亲我健康

王朝养生·作者佚名  2006-05-12
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有关专家日前提醒市民注意,在家中应实行正确的通风方法,尤其要避免通风三大误区和掌握通风三大要诀。

通风三大误区

其一少数市民认为,只要每天开窗,就能保证远离病菌。

其实,通风本身不能杀灭病菌,但是通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外,使室内有害气体或病菌的含量稀释,从而间接达到空气消毒的目的。但仅仅开窗还不够,在室内打扫卫生时,为防止灰尘的满室飞扬,应采用湿性打扫;在有空调的房间里要经常擦洗空调器的滤网,防止沾染病菌,同时要注意定期开窗通风。对于自然通风不足的居室可加用电风扇通风或正确使用空气清洁器。

其二不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器等。

有关专家表示,这些措施对于“非典”都没有实质性的作用,熏醋对非典型肺炎病毒也没有预防作用。如果家里客人较多,须待客人离去后,在无人情况下用过氧乙酸熏蒸。不少市民还喜欢把门窗紧闭来增加药剂效果,但是过度封闭反而会使药剂浓度过高。因此应该在使用消毒药剂的30分钟后,将门窗打开通风。

其三,天气一热,空调就要开了。

不少市民认为,空调本身就有循环空气的作用,只要定期喷喷消毒药剂就可以了。但是专家指出,这对于病菌的扩散稀释十分不利。空调开启后,应定时打开窗户通风,另外,空调开启持续时间最长不应超过连续12小时。

通风三大要诀

其一,虽然大多数市民有清晨早起,开窗透气的生活习惯,但是在现代工业污染和汽车尾气加剧的情况下,清晨通风可能并不合适。专家表示,上海属于工业比较集中的城市,空气的污染昼夜有两个高峰,也有两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚,两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后。因此,市民可以根据所在区域的实际情况,酌情选择开窗时间,最好避开一早一晚两个污染高峰。

其二,不要一天到晚门户大开,专家认为,一日之内开窗3到4次,一次30分钟就已经足够。以100立方米的空间为例,在无风、室内外温度差为20℃情况下,约11分钟就可使空气交换一遍。而通风次数可以根据你的心理需要决定,对于上班一族,在家期间保持通风就可以了。

其三,阴天不宜多开窗,在不同的气候条件下,通风的选择也有不同。雨雪天污染物得到清洗,刮风时污染物易散发,这种天气下的空气质量较高,市民可以适当多开窗。但在气压很低的阴天里,由地面返上来的逆温长时间不消,污染物也就难于消散,甚至发生光化学烟雾,这时就不宜再开窗和到室外活动。

(责任编辑:邵沛)

 
 
 
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