我是初中生，我想把体育弄好。我决定开始锻炼，我想锻炼的全一点，最好什么方面都能做到，谁帮我做个计划
利用学校的体育课和体育器材锻炼是最好的。比如，每天跑步，然后做单杠、双杠练习，俯卧撑，仰卧起坐，再打打球等等，都是可以的。早晨或课外活动时进行均可。还应该练习体育课上教的动作，只要坚持下去，体育成绩一定很好。身体也棒棒的。（yuan_t)
每天跑步，先坚持做这个吧！不要想做得太多。