我因为体质不是很好，所以经常就头晕，感冒…感冒是最经常的，别的大病倒没有过，几乎每一次流感或是天气变冷的时候我都会感冒。去过医院，医生说这并不是营养不良，要我平时注意添衣保暖，饮食有序，我也知道，生活中只要我这样就不会感冒，可是我做不到啊，能不能有别的方法，不要这么麻烦啊？
第一、多锻炼身体；
第二、春捂秋冻，注意天气变化，及时增减衣服；
第三、锻炼皮肤对冷热的适应性，在洗澡时可以使用冷热水交替洗澡；
第四、如果你不想去冬泳，那就锻炼夏天用热水洗澡，冬天用冷水洗澡；
以上如果你能做到，仅冬泳一项就可以保证你身体健康。
夏天去游泳，增强体质。体质好就不容易感冒。
可以适当补充点增加抵抗力的营养品，比如蛋白粉等，还有锻炼很重要。吃东西要什么都吃，身体才好。因为营养都在食物里，你吃的越杂，吸收的营养越多，身体自然就好。当然，如果有些人是遗传了大人的体制，可能也会抵抗力差，就需要更加加强锻炼，补充营养了。
你是免疫力有些差，如果你遗传了你的父母，那你只能先天不足后天补了，多吃些清调补，尤其是矿物晶，健怡茶，营养餐，你的免疫力就会慢慢增强