你好!
我在休息时，不管是晚上还是白天经常做梦，不知是什么原因，如何调节才能使自己少做梦？
经常做梦，那你的健康不是很好。
首先，你做梦做的什么内容？有没有牵涉到工作事业或情感问题。如果有，可能你精神压力太大。要注意好好处理自己的生活问题。
再者，你的身体状况如何？是否过于肥胖或瘦弱。饮食平常要多注意一些，不要操劳过度，尽量多做运动。还有，家务不等于运动。这是针对身体的，也有可能是健康问题引起。
最后，通常每个人都会做梦，醒后时常记得出现的幻影，想不起来到底发生了什么。做梦也不是大问题，好好休息，调整好自己，别太担心。
如果自己觉得很严重的话，还是可以去医院检查一下的。