近期在睡觉前出现我如果死了怎么办的想法，并惊吓出了一身冷汗，且哆嗦、紧张的现象。到底是怎么回事？有解决办法吗？
其实这是好事来著～你只要想着你明天就会死就会充实好今天的时间。有没有看《家庭教师》，主角开始都是抱着必死的决心的。所以，抱着必死的决心吧啊钢！
只是压力大的缘故，没事的多放松下，缓解下心情
不是有句话说梦都是假象吗.
死亡是每个人都要面对的
哲学家也经常思考这问题
想想你在死之前会做些什么
恐惧就会减轻了
这是对死亡的恐惧造成的。
要知道，我们的肉体是肯定会死亡的，而灵魂是永生不灭的，所谓的生死，就好像白天与黑夜这么平常，看穿了这一点，就可以超然于肉体的死亡之外，安然的生活了。
其次，一定要相信因果，所谓“善有善报，恶有恶报”，多做善事，多帮助别人，自然就会生活得平安喜乐了。
最后，祝你一切吉祥！
这是一个契机，是多生修来的福报，让你知道该思考和面对死亡的问题了，不论是谁，早晚都得面对，早了比晚了好许多，因为是回避不了的。最快的最对的是直接看佛教的书，会找到让自己信服的答案的。当然要抓紧，不抓紧，很快，一生就过没啦。