充足的睡眠是无可替代的。如果实在睡眠不足，你需要保持皮肤的水份。涂一些润肤霜保持皮肤水份（不要用油质的，最好不要用你白天出去涂的那种。去屈臣氏或者类似的店问一下）。
不要多喝水，喝水可以让你更健康，但是喝进去的水只能保持你的整体水份，不能直接补充到皮肤。问题是喝多了晚上容易睡不好，有可能坏处多于好处。
补充一下维生素，可以吃多种维生素片，或者吃一些水果（但是含糖份，不要吃太多）。
最后，如果你长期睡眠不足，你的皮肤早晚会完蛋，所以，建议你还是想办法睡足。
减肥，多喝水
多喝水，加上晚起！！！
睡觉前洗个热水澡，让皮肤充分吸收水分，热气还能起到按摩作用。然后涂上护肤霜。最后是喝一杯白开水。如果有时间，在第二天中午最好能小睡一会儿。当然最好的办法是按时睡觉。