晨起空腹吃干枣养颜通便防脱发 饮食_保健养生

2月15日讯寒气袭人的日子，懒得动弹使人身上赘肉不断增长。其实，早餐常吃香蕉、红枣等，就能“狙击”赘肉。

清晨起床后空腹吃干枣，可防止脱发，还可养颜通便，迅速排除体内毒素，起到减肥作用。平时，可做红枣茶养生，做法是：洗净红枣，并用刀剖开一道口子，将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸，用来冲泡茶叶即可。

此外，晨起后吃一个香蕉，也有通便功效。还有，每天早晨起床后，喝淡盐水也可清肠。放盐的比例是100毫升水里不超过0.9克盐。此外，一杯牛奶下肚能让人有饱胀感，也能有助于减肥。（佟静）

• ·春季4种食物易引发中毒 饮食_保健养生
• ·春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目 饮食_保健
• ·节后调养食疗方：坚果烤香蕉减压抗疲劳 饮食_保
• ·研究称牛奶与茶同饮降低养护心脏作用 饮食_保健
• ·节后少吃零食多饮茶 山楂片是最佳选择 饮食_保
• ·难吃的食物更养人：芹菜杆排除体内重金属 饮食_
• ·专家点评高纤饼干营养价值 不同人群不同选择 饮
• ·不可不知芹菜的6大奇特功效 饮食_保健养生
• ·春日食粥助养生：芹菜粥清脂降压纤体 饮食_保健
• ·豆制品营养盘点：腐竹飞快补充能量 饮食_保健养