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冬季进补的最佳食疗药膳生蚝食谱 饮食_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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传统中医认为吃生蚝肉具有“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。生蚝壳也是一味中药材,性微寒,喷水咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季正是吃生蚝的最佳时节,生蚝富含人体所须的蛋白质与微量元素,是一种具食疗价值的海产。以下分享几道美味的生蚝药膳:

黑豆生蚝粥取生蚝20个,葱半根,黑豆、白米各适量,食盐、麻油少许。将生蚝、葱洗净;黑豆洗净,泡水一夜;白米洗净,泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中,加入适量水煮成粥,再加入生蚝、盐煮熟,最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆生蚝粥的美容功效极佳,不仅能排除体肉多余的水分和油脂而达到瘦身的效果,还具有滋润皮肤、抗衰老和乌发的功效。

猪肉生蚝汤取生蚝肉100克,猪瘦肉100克,切薄片,拌少许淀粉,放开水中煮沸至熟,略加食盐调味,吃肉饮汤。本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、营养不良者。

麦冬生蚝烩饭取麦冬20克,水煎去药渣,加入生蚝肉200克,煮熟后,放入适量大米饭拌匀,煮成泡饭,用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。本方有滋补强壮作用,适用于体质虚弱者。

 
 
 
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