慢的减肥方法可以最快的减肥方法，饭前喝淡汤或吃个水果，多运动等。快的减肥方法可以买减肥药吃的，但要选对哦，找些可靠的，我曾经买的减肥药很管用的，现在瘦下来了就不吃了。淘宝“七彩生活馆”店就有，我就是在哪里买的呢
注意饮食，多吃纤维性的食品，多吃蔬果，青菜，各种各类的水果等，多做运动，有氧的减肥。减肥是要坚持的，希望你能坚持下去，坚持下去就能胜利。希望您能成功。
靠运动减肥，只要停下来就反弹。每顿6分饱，坚持下来就减肥了。
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