好久没打羽毛球了，前天和朋友打了一会儿，打完就感觉胳膊有点酸痛感，当时也没太在意，第二天发现酸痛感加强了，开始感觉有些难受了。请问下怎样能缓解下胳膊的酸痛感呢？
估计是因为你不经常运动吧，忽然打羽毛球导致身体不太适应，才会有胳膊酸痛的感觉。不过问题不大，建议你休息几天，有条件的话可以每天洗热水澡，有空适当活动下胳膊，都能缓解疼痛。有必要的话也可以去药店买点芬必得布洛芬缓释胶囊，解痉止痛、镇痛消炎的，能有效缓解胳膊酸痛。
正常的话，三天就可以自然缓解了，应该是长期不运动，或者运动过度，姿势不正确引起的
好久没打羽毛球了，前天和朋友打了一会儿，打完就感觉胳膊有点酸痛感，当时也没太在意，第二天发现酸痛感加强了，开始感觉有些难受了。
这没什么的，我也经常这样，每次用过正骨水后感觉就舒服很多了。正骨水对于运动后的肌肉酸痛有特效，快去药店买正骨水吧。
注意：每次搽多些效果较好。