正确的饮水原则是：睡前少喝、睡后多喝（早上起床后喝），因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
只要起来``都找点水喝！！晚上睡觉``其实在运动！！