中医气血学说，气为血之帅，血为气之母。
气血两虚，可以采取内服中药，饮食疗法。
内服中药，常用八珍汤；
饮食疗法，常采用北耆和当归头来煲乌骨鸡，很不错。
平时不能太劳累。
气血两虚之人必须以补气补精为主。
可以用小建中汤。
可以在做汤的时候放些党归、枸杞等，这个需要进一步的调养和调理。