养生保健越来越受到大从的青睐。但专家表示，养生保健并不能想当然，要掌握正确的养生方法才能达到养生防病、强身健体、益寿延年，否则只会对健康造成伤害。以下与您分享几种主动积极的养生方法。
不累也休息当劳动过度，健康就会受到损害。应要做到不累也休息，主动休息能发挥和协调全身各器官的功能，提升免疫力及抗病力，尤其是防范劳累产生。
不渴也喝水人体离不开水，水维系人的生命活动，饮食不足会影新陈代谢，影响血液循环，并导致各类疾病。就要做好多喝水、勤喝水。主动饮水更能保证身体健康。
无便也入厕正所谓“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎”。要“肠中常清”，除饮食调节与疾病预防外，还要养成定时排便习惯。
无病也求医就做到主动检查身体，增强自我保健意识。随时观察身体的健康状况，做到治未病，有病就医，无病就防，对于健康长寿非常有必要。
无喜也快乐心态对于身心的健康非常重要，能提高身体的免疫力与抗病能力。平时要保持愉悦的心态，多谈快乐事，多看喜剧小品，多看笑话等，就以有达到笑口常开。
无痰也咳嗽咳嗽是自我的一种保护性反射，也预示着疾病。咳嗽主要作用有：一是清除气管中的痰液；二是排除肺部有害污染物；三是某些心知管意外的自救术。