拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，而吹嘘自己的男人“行”或哀叹其“不行”也成为婚后少妇们谈论最多的话题之一。那些所谓的“床上小旋风”，不出三分钟便丢盔弃甲败下阵来，不但自己丢脸，妻子郁闷，长此以往还容易造成夫妻关系不和甚至红杏出墙。由此说来，这个话题便上升到了一定的高度，其重要意义理应受到广大兄弟姐妹的重视……
如同身体素质在人的健康中扮演重要角色一样，性素质在性生活中也是头等重要的。所谓性素质，我个人认为以重要性排列包含如下方面：性阈值、性经验、性心理素质、性幻想能力、性理解能力、性生理素质。要提高性素质，我们就看看如何在这几方面下手吧。
首先谈一下性阈值问题。这个词汇不是我捏造的，是个性学专用词汇，严格的定义我拿不出来（毕竟不是专业人士），大概含义就是人在达到性高潮前所需要的刺激程度。换言之，性阈值越高，就越不容易达到高潮。但俗话说过犹不及，性阈值不是越高越好的，过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡，也是很凄凉的。
每个人天生的性阈值都不一样，但是对于大多数性经验不多的人来说，这个标准是很低的，在性生活中很容易达到。提高这个标准最简单的办法其实很多人已经在做了--没错，就是DIY。DIY对于性阈值的影响，或者说对于性生理素质的锻炼作用几乎与ML本身相当（一定程度上超越后者）。由于DIY时，对于性器官的刺激是频繁而强烈的，时间稍长，锻炼效果很明显。每个DIYer都有这样的体会吧，一开始身体往往经不住诱惑，几个回合就溃不成军；时间稍长，便需要加大力度、延长时间；再过一段时间，单纯的机械刺激已经无法欺骗小弟弟小妹妹，需要配合适当的性幻想。这个过程，就是阁下性阈值提升的过程。不过，与锻炼身体是一样的，DIY对于阈值的锻炼也是要在基本固定且长期的过程中体现效果。三天打鱼两天晒网，十天半个月来一次，或是仅仅在观赏A片时用于助兴，对于阈值的提高起不了很大作用。
