问题如上
分析头发又枯又粗还有白头发师因为缺乏胱氨酸、泛酸
泛酸具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。
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胱氨酸能为头发和指甲提供泛酸、叶酸、胱氨酸等营养物质，通过调节神经系统和补充头发生长的必要元素，促进头发生长，改善发质结构，增加头发弹性和韧性，同时还能加速黑色素细胞的新陈代谢，具有使头发恢复到自然颜色的功能，增进头发抵抗物理和化学性损害的能力，特别是阳光所致的损伤，从而加固头发
胱氨酸、维生素科学配比，共同作用可以改善发质、改善指甲，预防脱发、白发
温馨提示1.多吃含铁丰富的蛋白质，荤食包括蛤蜊、牡蛎、瘦牛肉、火鸡、鸭子、羔羊、鸡、猪肉、虾和鸡蛋。素食包括豆腐、大豆、扁豆、黄豆和黑眼碗豆。
2.补充充足的维生素，包括维生素C、B族、E等，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充坚果类。
3.避免日光暴晒和经常染发。
4.戒烟限酒。
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发多丽胶囊富含氨基酸、蛋白质和Ｂ族维生素，能为头发和指甲提供生长、代谢必需的营养物质，可以改善发质、改善指甲，预防脱发、白发等。
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分析：
您好!根据您所述应该是少白头,少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性,体质性因素有关,又与后天的各种因素有关.
意见建议:
您好!注意饮食营养.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累
常来我的空间逛逛，那里有很多专业的养生保健知识，一定有你用得着的。
祝你身体健康，生活愉快！