一年17岁女孩近半年头发掉的较严重，头皮明显看得清而且头发变黄。请问原因造成？应如何治疗？应去何医院治疔？
应全面检查，找出病因才好治疗
一般情况下，具有丰富经验的专业医生通过肉眼检查，再问问遗传、饮食、化学品接触等问题，就知道是不是溢脂性脱发或男性型脱发，所以不用做什么检查，有经验的医生看看就明白。
1、头发的牵拉检查
头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感。休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应。
2、内分泌检查
性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义；血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
3、营养代谢检查
营养代谢性疾病如铁缺乏症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏，同时运铁蛋白饱和度小于0 脱发
.15，全血FEP大于1.78umol/L（100ug/dL)或FEP/Hb大于4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。 4、其他检查 系统性红斑狼疮主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等，梅毒性脱发须进行梅毒血清学的检查。怀疑因艾滋病引发头发和头皮的疾病，以HIV抗体的检查最为常用。其方法是用外周血淋巴细胞进行病毒培养，阳性率超过95%，出现头发头皮病变的艾滋病患者，70%以上T辅助因子（TH）下降至0.15*109/L以下，而正常人血中TH值则大于1.5*109/L 。
今天是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。合肥东晟生物科技有限公司呼吁，为了自己，也为了他人，减少烟草烟雾对公众健康特别是对女性和儿童健康的危害。
1、今天是世界无烟日，请您考虑戒烟的理由
（1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。
（2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
（3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！
2、今天是世界无烟日，戒烟有哪些好处？
如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：
（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人,知雄守雌，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。
（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的1015倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。
（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。
（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
（7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
（8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高2550％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
（9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
（10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃二手烟，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
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高血压病
高血压发病因素
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①遗传：父母一方患高血压，子女约25%患高血压;父母双方均患高血压，则子女高血压患病率可高达50%。②食盐：食盐多少与高血压患病密切相关，应提倡低盐饮食(<6g/日)。③肥胖：肥胖者高血压患病率比正常体重者高2--3倍。④饮食：高脂高糖饮食、低钾低镁饮食，所以提倡多食蔬菜水果。⑤气候：寒冷气候血压容易增高。⑥紧张、劳累、情绪波动;⑦其他：吸烟、过量饮酒均与高血压有关。
高血压的危害高血压直接与脑卒中(脑出血、脑梗塞)相关;长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭;高血压最终可导致肾损害、肾功能衰竭;长期高血压还可引起眼底损害;高血压常引起动脉粥样硬化及周围血管硬化性闭塞症。
高血压的防治措施
①注意少吃盐;②戒烟限酒;③适量运动，如散步、骑车、太极拳;④减轻体重;⑤保持良好心情和充足睡眠、生活规律;⑥坚持服用降压药物。⑦饮食预防。芹菜、大蒜、多脂鱼、水果、蔬菜、橄榄油、高钙食品、高钾食品、高纤维食品可降低血压。高钠食品、酒精可升高血压。⑧规律的有氧运动。
注意事项
①血压下降了，切不可停药，高血压病人原则上应终生服药。②没有不舒服的感觉也要吃药，因为这些病人更容易发生心血管事件(如脑出血)。③高血压患者无论血压高低，都应坚持按时服药。④应在医师指导下合理用降压药，定期测血压。
高脂血症
血脂是什么血脂是指血中的胆固醇和甘油三酯。当它们高于正常时，则称为高脂血症。血脂增高时，没有任何不舒服，但对人体危害极大;而且只有抽血化验才能发现它们是高的。
血脂降到多少合适
①无动脉粥样硬化性疾病，又无危险因素：则总胆固醇<5。96mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇<3。62mmol/L为宜;②无动脉粥样硬化疾病，但有危险因素：则总胆固醇<5。17mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇<3。10mmol/L;③有动脉粥样硬化疾病，又有危险因素：则总胆固醇<4。65mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇<2。60mmol/L为宜;极高危者低密度脂蛋白-胆固醇应<1。82mmol/L。
高脂血症的防治措施
①少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等;②应食蛋白质丰富、胆固醇少的食物。如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。③肥胖者应低热量饮食，吃八成饱;④必要时，服用降血脂药物。
肥胖症
什么是肥胖症标准，体重(kg)=身高(cm)-105(110)。男性体内脂肪含量>25%，女性>30%称为肥胖。肥胖症是指判断为肥胖又有因肥胖引起的并发症如自觉乏力，气短、水肿、活动困难，失去自理能力等,坐言起行，或如不进行减肥将有并发症发生，且必须减肥治疗的疾病。苹果型肥胖(腰围大于臀围)者比梨型肥胖(臀围大于腰围)更危险。肥胖的害处心血管系统：易患高血压、左心衰竭、下肢静脉血栓形成、肺栓塞等、内分泌代谢系统：易患2型糖尿病、高脂血症、血黏滞度增高;消化系统：易患脂肪肝(常伴轻-中度肝功能损害)，易患胆囊炎、胆石症;呼吸系统：常引起低换气综合征、导致慢性缺氧、紫绀。表现为嗜睡，常有睡眠呼吸暂停。其他：易患癌症(子宫内膜癌、结肠、直肠癌)、腰背痛(腰椎骨质增生)、皮肤感染。
减肥的方法
①节食：严格控制食量，特别是碳水化合物，饮食以瘦肉、蔬菜、蛋白质为主。②适量规律的运动。如步行、慢跑、体操、蹬车等有氧运动;③减肥应持之以恒，最好的办法是“少吃”。
糖尿病
分型⑴1型糖尿病：约占糖尿病患病人数的3—5%，多见于青少年。这类病人胰岛素绝对缺乏，需要胰岛素治疗方能维持正常的生活和生命。⑵2型糖尿病：是糖尿病的主流，约占糖尿病患病人数的90__95%。这类病人存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷。⑶继发性糖尿病：甲亢、肢端肥大症、皮质醇增多症等可引起糖尿病。⑷妊娠糖尿病。糖尿病的治疗糖尿病的治疗非常个体化，应让专业医生制定个体化的药物治疗方案、饮食治疗方案和运动处方。
糖尿病治疗的5驾马车
⑴糖尿病知识宣教;⑵运动疗法;⑶饮食疗法;⑷药物治疗;⑸血糖及相关指标监测。
糖尿病饮食治疗的原则：
①要控制总热量。治疗糖尿病不是单纯控制主食，控制主食的同时也要注意副食，注意烹调油，控制零食，控制总热量。②合理地安排各种营养成分。要求的热量是碳水化合物的热量占总热量的55%左右，脂肪占25%到30%左右，其他是蛋白质。③少量多餐。一天不少于三餐，一餐不多于二两，可以多吃几顿，但是每顿不要多，这对糖尿病患者是非常合适的原则。④高纤维饮食。不要食不厌精，要多吃粗粮、蔬菜。⑤不动烟酒。烟对糖尿病患者是非常有害的，糖尿病患者抽烟不但容易使血糖升高，而且还容易引起并发症。一些低度的酒可能对糖尿病患者影响不是很大，但是酗酒肯定不行，所以提倡不动烟酒。⑥清淡饮食。饮食要少油，含油高的肉类、烹调油、干果等都对糖尿病患者有影响。
健康生活方式四大基石
健康的生活方式可使高血压发病率下降55%;糖尿病下降50%。健康的生活方式使生活质量全面提高，人均寿命明显延长;而所需费用不足医疗费用的10%。
1。合理膳食(一，二，三，四，五)一是指每日一袋牛奶;二是指每日250g碳水化合物(5两主食);三是指每日三份高蛋白食品(每份相当于：1两瘦肉，2两豆腐，1个鸡蛋，3两鱼虾鸡鸭);四是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱;五是指每日500g蔬菜及水果。 2。适量运动(三，五，七)三指每日步行3公里，时间30分钟以上;五指每周要运动5次以上;七是指运动后心率加年龄约为170。 3。戒烟限酒吸烟的危害与吸烟指数(吸烟包数/日×吸烟年数)的平方成正比。吸烟量大1倍，危害为4倍;吸烟量大2倍，危害达9倍。吸烟量<5支/日，则危害度较低。适量饮酒(<15ml/日酒精量)对健康有益，但决不能酗酒。 4。心理平衡良好心境使机体免疫功能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。长寿者都是心胸开朗、性格随和、心地善良、乐于助人的，没有一人是鼠肚鸡肠、心胸狭隘。长寿者都爱劳动、爱运动、四肢勤快、生活规律。
小小打火机 作用多多
如今打火机慢慢演变成一种新型的广告媒体,精明的厂家都乐于采用,尤其是烟酒类的商品,更是把打火机作为一种理想的促销伴侣。
因为其投资少,效果持久,对象群明确,因而类同的企业如饮料公司、宾馆、酒家等，但遗憾的是优秀的打火机生产厂的选择却不多,&北京川岛红运打火机有限公司。
另外，由于打火机的成本并不高,故对于吸烟者来说却是很好的赠送礼品.
打火机实现了从燃油到燃气的转变，川岛红运打火机品牌正成为新一轮打火机市场竞争的'领头军'。
20世纪50年代时，除了少数几个品牌的打火机以外，汽油打火机普遍避免不了漏油的问题。出入高尚场合怎能忍受汽油的污染？
另外，如果使用普通汽油，那味道被认为会破坏烟草的味道。这时，石化工业已经能够大量提炼纯净的甲烷(天然气的主要成分)。
由于纯净的甲烷燃烧后的产物只有水和二氧化碳，所以烟草鉴赏者们对此大加推崇。
在全球打火机市场总规模急剧增长，打火机消费量上升到历史高点之际，川岛机械设备制造有限公司的精彩亮相赢得业内同仁的一致好评，更为广大男士和商务人士带来打火机的全新体验。其产品的突出品质，也赢得了消费者的广泛赞誉，为川岛红运打火机的销量增长提供了不竭动力。
望瞅吸烟的利益：
最远正在下海召启的“2006中好烟草与健康教术研究会”上，中邦教者的一项研讨为尼古丁洗脱了“香烟中最大‘宰手’”的“冤情”：尼古丁是但简直出有神经毒性，借否攻乱帕金森氏病战小年痴呆症。
最旧试验标明，僧古丁虽能使己下瘾，神经毒性却极大。据发衔当课题的中科院生物物理研讨所赵保道学受先容，他们天天给大鼠喂食相称于普通抽烟者(1-2包臭烟)的尼今丁少达5个月，大鼠已呈现免何非常。
另据风行病教统计隐示，吸烟者患帕金森氏综开征战小年痴呆症的概率遥矮于不吸烟者。研讨收隐，尼古丁是一种自然抗氧化剂，与诱收帕金森氏病的6-羟多巴胺，以及招致小年痴呆症的β淀粉样蛋黑是“死对头”，可以克制它们对脑粗胞的益伤。
课题组发明，舒烟烟气中的自在基、亚硝胺等重要有利物资，才是香烟中实反的安康“宰脚”。
迷信野又发明，茶能无效打消卷烟烟气外的无害败合。通功把茶的功能取舒烟的娶交,灵芝孢子油软胶囊，也便非将茶叶造成茶量滤棒，舒烟烟气外的重要无利败合自在基能落矮30%右左，亚硝胺落矮10-25%、苯酚类下降20%右左。
再望瞅吸烟的害处：
依据世界卫生组织的统计数字：每年约有三百万人死于烟草的迫害。往年美邦齐国性调查发明，每年有四十四万人逝世于与吸烟有闭的徐病。间接医药用度达七百五十亿好元（约三千亿整凶）、丧失出产才能更下达八百二十亿美元（约三千三百亿整凶），两者相减约益得一千五百七十亿美元（约六千亿整凶）。那只是香烟对于身体的损害估量。假如减下抽烟不慎惹起的社会灾祸如水灾，只怕所耗费的社会本钱不只这一些！
扑灭一根烟会制作出几无害物质？约四千种如氨、甲醛等物量，其中四十少种非致癌物。臭烟外无四小狠角色：令己败瘾没有能自插的僧今丁；形成身材短氧的一氧化碳；为缓性收气管炎、肺气肿等缓性肺部徐病的本吉：焦油(tar)以及四千多种刺激物资，其中超功四十三类为致癌物。
那四个狠角色中，僧今丁(nicotine)具有中枢高兴做用、有降神做用，是一类临时抽烟会争身材成瘾的从要物质。而每根香烟所露有的400ppm一氧化碳是制故意净血管疾病的现形宰手。焦油及刺激物则是肺部缓性徐病及各种癌症的本吉,胆囊癌。由于抽烟会制作很多有利物量，吸烟者的安康必定会被影响。依据统计，烟官比不呼烟者患有肺癌的机率下出十倍，其他癌症如心腔癌、喉癌、食讲癌、胰净癌、膀胱癌等有高出数倍；果患有口脏病致逝世的机率是不抽烟者下两倍；均匀寿命比不抽烟者长五至八暮年！那其实是很恐怖的现实。而且，抽烟借有另一个为己诟病的伤害：两手烟的迫害。如果不抽烟的人常常取烟瘾者一同农做、生涯，这?不吸烟而常常吸二手烟的人会有肺癌与口净病的机遇大小进步。
一九九三暮年好邦环境维护署「两手烟对于吸呼安康之影响」讲演指出：每暮年会无三千实不抽烟者果呼进二手烟而逝世于肺癌！缘由是两脚烟重要是由动放焚焚所发生的正淌烟焚焚没有完整，所发生较少的无害气体取致癌物的烟组成。所以二脚烟会比烟官吸进的完齐熄灭支流烟更毒。既然臭烟是一类对于身材发生如斯小损害、减轻社会累赘的物资，它实在应当要被鄙弃的。否是道难止易，吸烟的成瘾性争很多烟官戒不时。所以许少国度尽力抗烟至古仍旧非处正在停止没有后的情境。 ??啭?
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丹参保心茶 三管齐下治心脑，防意外
人类在没有这些恶习糟蹋的地球上生活了几千年，我们的身体已经适应了原来那种自然的生存规律。因此当我们的身体面对这个污浊不堪的环境时，必然极度不适。于是我们看到，我国心脑血管病患者已经超过2.7亿人，每年将近300万国人死于心脑意外，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残,‘???丹参保心茶，意味着余下的生命都在疾病的折磨和威胁中渡过！国家药监局批准天草“丹参保心茶”为国药茶，创新血管绿色疗法，通过“活血液、溶血栓、通血管”三管齐下治心脑，防意外。
活血液：血液变异，百病之根。丹参保心茶治心脑先治根，所含丹参素、儿茶素能增加血流量，提高血液携氧能力，激活大脑和心脏的血液循环，降低血液粘度，改善微循环。能提高血液的品质，使血栓、血瘀难以形成，有效控制病情加重和反复，让患者头脑清醒，睡眠转好，自然头不晕、胸不闷、手脚也不麻木了。
溶血栓：得了心脑血管病，说明血液粘稠，血管中已形成血栓。血栓是血液通路上的定时炸弹。丹参保心茶中的丹参酮、茶多酚能够有效分解、清除附着在血管内侧的药物残留、脂肪废油等杂质，并能调节血脂、消除血瘀，从源头上清除心脑血管病症结血栓的形成。血栓一除，患者的血脂、血压等指标自然恢复正常。
通血管：心脑血管病最怕啥？怕瘀堵。血管一堵，就会引发心梗、脑梗等心脑意外。丹参保心茶血管绿色疗法通过活血、溶栓，用安全天然的方式软化、扩张血管通道，使血液流量加大；同时修复受损血管壁，改善微循环，保护毛细血管，使血管弹性增强，防止血管瘀堵、爆裂。血管通畅了，心脑自然好轻松。
你也许觉得不可思议，每天三袋丹参保心茶就可以赶走浑身上下心脑血管病引起的不适，第一次听到的人都不愿相信，不敢相信。但事情就是这样，这是成千上万的患者的真实体验。可以这么说，每个服用丹参保心茶的人都是从怀疑开始一点一点体现它的好处，最终心悦诚服，成为丹参保心茶的终身受益者和传播者。丹参保心茶，国药茶，安全可靠，好喝又有效！
全松茶的故事，你听过吗？
全松茶是从松树、柏树、银杏、红杉、冷杉五种寿命超过千年的树种的树皮和树叶中提取的一种活性物质，该活性成分不做任何人工加工，直接以原生态进行碾磨,∮ 丹参保心茶，真空封装。百分百的保留了这五种寿星树中的活性精华。
全松不但是世界上最强的天然抗衰老剂，还有无与伦比的清洗血液和血管的作用，是名副其实的血管免疫之王。
全松茶它的主要成分包括：30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等。
更为难得的是，它是以人体最轻易吸收的的多肽甚至全肽的形态保存。以松针泡茶喝可改善高血压，高血脂、祛风活血，明目，安神，解毒，止痒。
全松茶用于流行性感冒，风湿关节痛，跌打肿痛，夜盲症，老年痴呆症，神经衰弱；外用改善冻疮。对性功能减退、糖尿病、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖等有特殊的改善。
爱零食，爱上零食客！
零食不光是孩子们的最爱，也是很多办公室白领的必备品，就算有些单位禁止吃零食，员工们也自有应付的手段,化妆品OEM厂做电商SWOT分析。
昨天，记者走访了多个写字楼，发现网购零食已成了很多白领的习惯，进口零食更是受追捧，夏季则是写字楼零食最风靡的季节。
办公室里吃零食的技术活
某婚庆办公室上班的职员王倩经常都要加班，零食就是她的法宝。面对一大堆的客服签单，往往晚上9点都不能下班，这个时候，她就特别想吃甜食，甜食会让人心情一下子爽朗起来，虽然它有让人发胖的缺点。刘慧的三层储物柜里，有一层装满了薯片、果仁面包、奶油蛋糕。
某公关公司的赵先生就是零食的忠实爱好者，虽然办公室里禁止吃零食，但他还是要在包里装上一袋红薯片什么的，午休的时候，拿出来和同事一起分享。赵先生表示，这些零食已经成了他和同事之间沟通感情的润滑剂。
某广告公司就沿袭了很多外企的习惯在办公室中间摆上一堆零食，谁饿了随时去补充能量。公司里的同事去外地出差，回来后肯定要往桌上放一堆捎回来的特产。每周，他们还有一个Happy Ending聚会。员工们聚在一起，围着零食，边吃边聊，也能聊出过很多好创意。
虽然，有些公司明令禁止在办公室吃零食，但白领们自有应对措施。在商会大厦办公的赵先生就经常会一边吃零食，一边忙工作，听到领导来了，赶紧把零食藏到包里。在科华北路某写字楼工作的方女士更是有创意，她把一个肥肥的笔筒放在写字台前，乍一看就是一个摆设，其实里面装着薯条、咖啡豆什么的。没有零食，怎么干活啊？在方女士的信条里：饭可以一顿两顿不吃，但零食是绝对不能少的。
进口零食风靡，白领首选网购选
现在在白领当中，网购零食已成了一项十分新鲜而且时尚的购物方式。在商会大厦工作的赵先生经常光顾本地的网购网站，网店的零食会比便利店里便宜一些，虽然有运费，但是可以团购。私下里，赵先生和同事们结成一个团，往往一买就是很多零食。这样，实际摊到每个人头上的运费并不多。而且很多网站都是买够一定金额，包邮的。
记者走访了多个写字楼，20来个受访者中，超过一半都有过网购进口零食的经历。这些零食当中，有越南干果、巧克力。在某写字楼上班的徐女士特别钟情于一款越南巧克力。她跑遍了成都的进口食品店，那种巧克力最便宜的一板都要几十块，而在网上，价格几乎便宜了三分之一。
据网购零食的零食门户网站零食客（ｗｗｗ．０４ｋｅ．ｃｏｍ）的一位市场负责人透漏，零食客从5月成立以来，订单的数量基本上是以指数的速度在增长，从5月的每天20单左右，到目前短短4个月，现在的订单数量基本上能达到每天800~900单，每月的净流水也达10万元左右，这么大规模的订单，大多收货地址都是写字楼。
写字楼附近的特色零食店也受到了青睐。红星路某地瓜坊，店主陈女士表示，他们店里的薯片、地瓜片主要消费群体是附近的白领，他们提供黑色不透明的袋子，就是为了员工们能够顺利骗过护卫的眼睛，安全把食物带进办公室。
最新发现，夏天零食更受宠
记者在采访中还发现了一个有趣的现象，夏天，白领们似乎更依赖零食。某知名企业人力资源总监杰瑞说：在多年的人力资源工作中，我发现夏季人们吃零食的概率远远多于其他季节。今年8月，他就收到了很多关于开会吃零食、上班吃零食的投诉，数量比其他三个季节的总和还多。杰瑞认为，夏季天气热，员工们待在办公室的时间最长，因此零食成了他们的重要伙伴。
某广告公司的员工表示，夏季参加Happy Ending聚会的人明显比其他季节多。大家不愿意在下午5点顶着太阳下班，宁可在办公室里吃吃喝喝，权当晚餐，有的等到8点钟太阳落山了再回家。
办公室健康零食
●奶类：适宜于促进健康发育和构成机体组织，对骨骼和牙齿都有好处。
适宜指数：95%
●水果：水果可以补充正餐中容易缺乏的各种必需的营养物质，还可以增强消化机能。
适宜指数：100%
●适量坚果：有助于机体发育和生理调节。
适宜指数：50%
办公室吃零食四大陋习
虽然办公室零食有太多存在的理由，但是身处办公室内，就必须有所收敛，一些陋习一定要及时改正。
带着一堆零食到办公室，呼朋引伴地来吃，本是件好事，但如果吃完后剩下一大堆垃圾，把办公室弄得乱糟糟的，垃圾桶再满也不去清理，这样容易招来反感。
公司领导体贴下属，吃零食本来心照不宣,网上超市系列文章之二十 大货栈网上超市取货点模式分析，但毕竟是工作场合，拿着香味四溢的零食到处逛，或者嚼得全办公室都听见。这样，老板就算想放你一马，也气不打一处来了。
陋习三：吃零食无节制
每天带一堆零食上班，一进办公室就开始吃，把上班当成郊游，这样无节制的吃法，只会让同事、老板觉得你好吃懒做。
陋习四：太拿村长不当干部
陋习一：不注意自身形象
吃一些黏性零食，往往容易牢牢黏在牙缝里。有人会当众把手指伸进口里挖,凯盈总裁杨伟庆看好电子商务和移动互联网-返老还童 _ ...，仪态尽失。还有人牙肉和牙缝里都塞着零食还浑然不觉，实在有损形象。
陋习二：吃完零食不善后
成都楚诚网络建设网站不错的，前段时间一个朋友在那儿建了个网站，总体设计相当不错,网站推广，网站做完后还帮助安装，指导使用。网站备份也不用担心，他们定期就会帮助备份一次，现在网络上的东西太不安全，这样也放心，真出啥问题不家备份直接还原就行了。很难得有这样的服务了，他们推广的效果也非常不错。你有兴趣可以咨询他们或是找他们的客户确认，多问问总不会错的。
小小打火机 作用多多
如今打火机慢慢演变成一种新型的广告媒体,精明的厂家都乐于采用,尤其是烟酒类的商品,更是把打火机作为一种理想的促销伴侣。
因为其投资少,效果持久,对象群明确,因而类同的企业如饮料公司、宾馆、酒家等，但遗憾的是优秀的打火机生产厂的选择却不多。
另外，由于打火机的成本并不高,故对于吸烟者来说却是很好的赠送礼品.
打火机实现了从燃油到燃气的转变，川岛红运打火机品牌正成为新一轮打火机市场竞争的'领头军'。
20世纪50年代时，除了少数几个品牌的打火机以外，汽油打火机普遍避免不了漏油的问题。出入高尚场合怎能忍受汽油的污染？
另外，如果使用普通汽油，那味道被认为会破坏烟草的味道。这时，石化工业已经能够大量提炼纯净的甲烷(天然气的主要成分)。
由于纯净的甲烷燃烧后的产物只有水和二氧化碳,.?.川岛机械设备制造有限公司，所以烟草鉴赏者们对此大加推崇。
在全球打火机市场总规模急剧增长，打火机消费量上升到历史高点之际，川岛机械设备制造有限公司的精彩亮相赢得业内同仁的一致好评，更为广大男士和商务人士带来打火机的全新体验。其产品的突出品质，也赢得了消费者的广泛赞誉，为川岛红运打火机的销量增长提供了不竭动力。
全松茶 多处效果护健康
全松茶是从松树、柏树、银杏、红杉、云杉五种寿命超过千年的树种的树皮和树叶中提取的一种活性物质，该活性成分不做任何人工加工，直接以原生态进行碾磨，真空封装。百分百的保留了这五种寿星树中的活性精华。全松不但是世界上最强的天然抗衰老剂，还有无与伦比的清洗血液和血管的作用，是名副其实的血管免疫之王。它的主要成分包括：30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等，更为难得的是，它是以人体最轻易吸收的的多肽甚至全肽的形态保存。
以松针泡茶喝可治高血压，高血脂、祛风活血，明目,招摇撞骗，安神，解毒，止痒。用于流行性感冒，风湿关节痛，跌打肿痛，夜盲症，老年痴呆症，神经衰弱；外用治冻疮。对性功能减退、糖尿病、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖等有特殊的疗效。
中国是世界上最早认识和利用松树物的国家，孔子曰：岁寒，然后知松柏之后凋也。我国最早的医学专著《神农本草经》和《黄帝内经》中将松树物称为仙人之物，所谓仙人，今天看来，就是那些耳聪目明的长寿老人。唐朝药王孙思邈一生钟情于松树，亲自创立了服松法，他的一生从北周跨越到隋唐，最终活到了唐高宗朝，享年一百多岁。明朝伟大的医学家李时珍在《本草纲目》中也提到：松为百木之长，其叶、皮、膏主治风湿、风痛，生毛发，安五脏，健阳补中，不饥延年，久服，固齿驻颜，肌肤玉泽，轻身不老。他在前人的基础上全面阐述了松树防治疾病，益寿延年的作用。
经功能测试实验证明，具有增强免疫力的保健功能。全松茶是从松树、柏树、银杏、红杉、云杉五种寿命超过千年的树种的树皮和树叶中提取活性物质，经过消毒后直接以原生态进行碾磨，真空封装。百分百的保留了这五种寿星树中的活性精华。全松不但是世界上最强的天然抗衰老剂，还有无与伦比的清洗血液和血管的作用，是名副其实的血管免疫之王。
e家人网上超市的火爆登场，有人说这是电子商务发展的趋势，由时尚化向生活化发展，慢慢改变着人们的生活方式,火锅调料，逐渐向以家为圆心的一站式购物靠拢。
在其他商家苦苦思索商业模式的时候，e家人已经蓄势以待，推诚创新，掀起了把超市搬回家、把超市开在办公室里的旋风，无论是生活必需品、还是商品价格、送货准时的服务都极大地满足了消费者的需求和体验，赢得了好口碑。并且其创新的商业模式让更多的商家不必承担初期网站建设和大量仓储物流建设的双重巨额投入，就能成就自己的再创业,火锅调料，也许,火锅调料，这也将是一种新的电子商务时代。
防治脱发有以下几种方法：
1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。
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参考文献：http://www.manyi120.com
有的人抽了一辈子烟都没事儿，为啥不吸烟的人却得癌症？我吸点好烟，应该没啥事儿吧？我以前戒过烟，不过一戒就会生病，还是算了吧！很多烟民都在为此而纠结，戒烟真的那么难吗？
疑问一：
为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命？
解答：由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人会生病。研究结果显示，虽然吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌，但是得慢阻肺、肺癌的人中却有80%～90%都和吸烟有关，所以我们还是倡导健康的生活方式，尽量不吸烟。
疑问二：
少吸烟、吸淡烟，危害会小些吗？
解答：一方面，少吸烟、吸淡烟者比不吸烟者得病的还是多好几倍。因为为了满足尼古丁的需要量，吸淡烟时会吸得更深，对身体的损害不会减少。一方面，淡烟和浓烟的区别在于焦油含量的多少，而研究显示，极低的焦油含量在导致肺癌上是没有区别的，这足以说明，至少在肺癌方面，少吸烟、吸淡烟对身体的危害不会小。
疑问三：
戒烟应突然戒还是慢慢戒？戒烟时要经历哪几个阶段？
解答：在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。一般来说，戒烟者要经历准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段。一般达到戒断目标是在实施戒烟的第八天。最好不要突然戒烟，这样人会很辛苦，而且复吸率很高，最好到专门的戒烟门诊或者使用戒烟药物帮忙，如京龙戒烟王。如果自己戒，建议逐渐减少烟量，到每天只吸几支烟时制定戒烟日期，然后突然戒断。
疑问四：
吸烟可以缓解紧张情绪，戒烟后怎么办？
解答：吸烟只能满足您的身体对尼古丁的需求，紧张只能因吸烟而暂时缓解，吸烟同时能增加心跳次数，升高血压，并不能真正放松，而且缓解紧张情绪的形式很多，为什么非要拿一个严重危害身体的因素来缓解呢？戒烟时，您可以到戒烟门诊,再衰三竭，医生有各种方法帮助您安全缓解紧张情绪。而戒烟后，完全可以通过朋友聚会、倾诉、音乐、运动等来缓解紧张情绪。
疑问五：
戒烟后体重会增加吗？
解答：由于烟草中的尼古丁有一定抑制食欲的作用，并能增加人体的基础代谢，加上吸烟能使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，因此一般来说，戒烟后大部分人的体重会增加，一般增加5公斤左右。但这个问题不大，烟民们要有心理准备，在戒烟后要适当控制饮食，尤其是要少吃甜食，增加运动，这个过程可以很快度过。
疑问六：
戒烟后会生病吗？
解答：如果没有帮助，完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，即老百姓所说的生病。因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等。
疑问七：
戒烟难，我一定戒不了？
解答：烟草中的尼古丁是高度成瘾的物质。一旦吸烟成瘾，彻底戒除都有一定的困难。大人群观察，决心戒烟的人，平均要经过7～10次才能够成功。不过，如果有医护人员的帮忙，成功率可增加2～3倍。
在加拿大和澳大利亚，2年前戒烟成功的人数已经超过还在吸烟的人。同样每年有数万人戒烟成功。如果你已经有能力停止吸烟一段时间，这表明，你可以不依赖烟草，这本身就是一种成功，不要泄气，重新鼓励自己，并尽快计划一次新的尝试。合肥东晟生物科技有限公司
