一天喝多少茶才能治失眠？听说常喝茶的话可以预防失眠的，是不是啊？
品茶 就是品其味，是一种极优雅的艺术享受。品茶讲究的是程序。中国是茶的故乡，茶文化是中华五千年历史的瑰宝，如今茶文化更是风靡全世界。这不仅仅是因为喝茶对人体有 很多好处，更因为品茶本身就能给人们带来无穷的乐趣。据悉，品茶是个好个习惯，但一味茶年头喝到年尾并不可取。专家说：一年四季寒暑有别干湿各异，茶叶的选择也该有差异。
正常人一天喝多少茶
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜品茶。你喜欢喝茶的话可以试下雅韵阁的铁观音，那里的茶叶是我最喜欢的了，感觉品质特别好，而且口感喝起来口齿生津，觉得比较正宗，香气也比较浓郁醇厚。
我只知道喝茶多了容易失眠,没听说过治失眠的
