你的问题是比较大的问题，既然想改变的肯定是存在着缺陷。
关键是这部分的缺陷是否影响到你的生活。所以你首先要考虑的是这个习惯有没有必要改。
要想改变自己最主要的就是要看你的决心有多大，如果没有决心，就是你永远可以说只停留在想的层次。
所以你要建立你的促进机制来帮助你实现这个目的，这个是很重要的。
再而一旦是性格习惯一般形成是很难改变的，所以这个一定要把握好一个周期，一般21一天就是一个周期，只要这个周期能够忍耐过去，一般的良好习惯就会慢慢养成！
江山好改，本性难移！
改变是不可能的。考虑怎样扬长避短才是正道。
你有什么不良习惯啊?说了才好对症啊!