不知道为什么心情很容易烦躁，很多都是很小的事情，一觉醒来觉得没什么值得去烦躁的，而且还为烦躁过程中伤害到人感到后悔。
有的时候烦躁到摔东西，见到什么摔什么，才感觉到发泄。之后又后悔。
这样的情况持续有半年了，我觉得对我的家人和自己都造成了伤害，我想改变，可是烦躁的心情总是有点难以控制。
不知道我是否有心理疾病，如何治疗？
学会欣赏别人的长处，你会使自己慢慢具备这些优点！！
关注别人的短处、怀疑别人冒犯自己，你就会处于易烦燥的状态。同时也会慢慢具备这些缺点。
只有通过你自己的反省，调整好你自己的心态，当你以欣赏别人优点的时侯、从好的角度来推测别人的时侯，你的烦燥也就慢慢消失了。
建议你看一下老子的《道德经》，有利帮助你智慧地选择。
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祝你顺利！
建议去咨询一下心理专家
你的上焦太热包括头，总的来说你内热太大，吃点中药调调就好了。
如果你口干舌燥，精神很好，想喝冷水，就服承气汤
如果你精神萎靡，不想喝水，就服用下方
附子30（先煎1小时）干姜30葱白5根。
宁波王岳成
不知你在烦恼什么呢？
是生活还是情感？是物质上的还是精神上的？是工作上的还是家庭上的？
总之，不管怎么样，你要把事情往好处想，烦恼总会过去的。人无远虑，必有近忧。活着就是最大的幸福，你烦恼什么。
东西摔坏了，还要花钱重买，多浪费呀。
我很乐观，因为事情总是两面性的，换一个角度想想，其实事情没那么遭。
您有可能是脏腑的气血不调，建议拔罐，走足太阳膀胱经试试。
当你烦躁的时候，可以通过体育锻炼来发泄额外的精力和体力，这样不仅不会伤害自己和家人，还能提高身体素质。
烦躁的反义词大概是沉稳,心平气和一类的词吧,这都是体现人有修养的词,可以通过修身养性的方式获得.
建议读读<<朱子家训>>和<<增广贤文>>,并且通过"读书写字"的方式磨炼自己,每天或经常地读,日子久了自会感觉修养有进步.由于里面有一些是贬义或讽刺或......所以要搞清楚才好,否则易产生误会.
烦燥的时候就深呼吸,或者转移注意力,如外出走走......
