有没有更好的方法啊！
不好！会！有！就是适量运动和调整饮食结构（不是片面地节食，而是减少高脂肪、高热量的摄入量）。
节食减肥肯定不好啦，会影响身体健康。不建议节食减肥。如果你一定要减肥的话，只有锻炼才是减肥的最好方法。
节食减肥是不科学的减肥，是不健康的减肥，是对身体有害的减肥，不可以去做啊！服用美丽源配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！有兴趣你可以去www.hebei2010.com/zxrj/index.html咨询。
节食，太过就会出问题。
晚上吃东西易发胖
看看我整理的食疗资料吧
附件：食疗.txt
当然要保证你身体一天的营养需求量，不然会有坏处的。
肚子饿的时候，多吃蔬菜、水果哦
不好！！！
希望您还是用对吃蔬菜水果与适量的运动，这样平衡的方法达到减肥的目的。。
而且最开始不要给自己定太高的目标，只要每天比前一天多运动一点，在多一点，久了就会渐渐瘦下来的。。
希望能够帮到您。。
给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作） 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用一种东西，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下! 他的Q号是4 124 054，你加就知道了，他的空间里面收集了很多。
