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夏季3類食物吃出平坦腹部

2006-06-16 22:35:17  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  夏季3類食物吃出平坦腹部

  

  

  

   小學生叫嚷著要減負,而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因爲肚腩問題,關系美麗、關系自信,甚至關系愛情!不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數,「減腹」行動也不是一天可以完成。花點心思,一點點做起,可能比狠勁兒運動,忍耐美食更有效!

  肚腩小常識

  基本上肚腩可分爲脂肪型、廢氣型及廢物型三類,如果想解決腹部肥大的問題,第一任務是找出自己所屬的類型。

  脂肪型

  症狀A:肚腩由胃部開始凸出,以手指敲打時沒有任何聲音。

  症狀B:肚腩由肚臍下方開始凸出,以雙手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

  針對處方:飲食方面多選擇低熱量的食物,配合適量的有氧運動,都有助于體內的脂肪燃燒。
 
 
 
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