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夏季3类食物吃出平坦腹部

2006-06-16 22:35:17  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  夏季3类食物吃出平坦腹部

  

  

  

   小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题,关系美丽、关系自信,甚至关系爱情!不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数,“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思,一点点做起,可能比狠劲儿运动,忍耐美食更有效!

  肚腩小常识

  基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。

  脂肪型

  症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。

  症状B:肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

  针对处方:饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。
 
 
 
                    夏季3类食物吃出平坦腹部    小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题,关系美丽、关系自信,甚至关系爱情!不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数,“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思,一点点做起,可能比狠劲儿运动,忍耐美食更有效!      肚腩小常识      基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。      脂肪型      症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。      症状B:肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。      针对处方:饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。
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