30岁男人应该吃些什么保健品进行保养身体呢？主要在吃方面多举几个例子，吃些什么对身体有何帮助与好处？谢谢！
我跟你一样！我是干销售的。站6个小时！省么鱼油 ，卵磷脂 人蔘。林芝。六味地黄丸。都吃过！感觉 林芝。六味地黄丸 。最能管用！抗疲劳效果明显！但他们都是药。是药三分毒！要在医生指导下服用！不是每个人都合适。切记！现在我找到一种茶带替他们！还几乎是绿色食品！那就是普洱茶！
普洱茶的成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下七大保健作用：
1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。
3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是普洱茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7.防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力
你要是个烟民更是何了。我们北京市场上的普洱茶就是垃圾！我在淘宝是买。为了不让你怀疑我在打广告！就说店名了。品牌很重要！千万别买3无产品！我的经验是 云南 吉顺号 的比较好！最后祝你身体健康。
男人的美在于神而不在于形。
男人30岁，正当风华正茂。是男人走向成熟成功有魅力的时候，所以，此时的男人才是最美的。
至于如何更美，我认为最重要的是心态，男人的美在于心，美是从心底里发出来的。男人有目标，有方向，知道自己要什么，要怎么干，知道自己身上的责任，就会干劲十足。就会朝气蓬勃，阳光的男人是很美的。知道如何去处事待人就不会怨天尤人，不会愤世嫉俗，从而就有了乐观向上的心态。乐观的人就会永远年轻，而且还会给身边的人带来快乐。
至于皮肤、身材跟女人差不多。最重要的是要有良好的生活习惯。不可以暴饮暴食，不可以嗜酒嗜睡，尤其不可以不加节制的猛吃某一种或者很少品种的食品。也不要长时间的去某个地方暴晒。比如有人一休假去海边就是一个月不加防护的暴晒，那样不管是男人还是女人，都会受伤的。
总结一下：男人30岁时本身就是最美的时候，所以不要有这样的担心。其次，就是要有一个好的心态！再次，要培养自己良好的生活习惯。做到这几点，到60岁也是很美很有魅力的男人。
试试中草药健康产品啊！
正常饮食,尽量不要服用药物.多服用杳无音信只会增加肝肾的负担.可以参考以下措施:
1.早上:牛奶或酸奶一杯+面包+稀饭
2.中午:3两米饭+西红柿炒鸡蛋+红烧鱼+紫菜虾皮汤
3.晚饭:2-3两米饭+牛肉+蛋汤
