嘉兴的医院中骨科最好的应该是新安国际医院,那边可以进行关节置换手术,对骨关节炎的治疗能起到本质性作用,建议你去看下,每周还有几次是专家门诊的,医保合保都开通的,医院环境好,比起那些破旧暗沉的公立医院,更能加速病情的好转。
今古通消痛贴治肩周炎效果很好,我之前肩周炎也是贴的它,大概贴了一个月就好了。还有中医理疗也很不错,像刮痧、拔罐、针灸、熏蒸都可以,听说练瑜伽也不错的。另外推荐你一个锻炼肩膀的方法:
1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。
3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。
4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。
5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。
6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。
7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。