减肥方法 男士哦，女朋友总嫌我太胖，干家务活都不利索
每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。
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少吃多运动是最好的减肥方法。关键是坚持。
游泳、长跑、羽毛球等都是很好的减肥方法。
多运动+合理饮食
参考文献：www.boeyuan.com
你好
管住嘴 迈开腿
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断食法！一周七天只喝水，之后才慢慢少食多餐，把胃饿小！
