我是一名大学生。最近我越来越发觉心里有问题。。。。我会无名的有股怒火。。。会突然觉得很生气、。。很想摔东西。。。严重的时候甚至想砍人。。。我现在都不敢出去。。。怎么办？我要怎么才能抑制啊。。。我天天晚上靠喝酒。沉沉醉醉才去睡。。不然脑子老乱想，，，想着想着就生气了。。。
我能理解你现在内心的痛苦，因为仅仅一个月前我也有你现在的经历，甚至比你还严重。又不能跟家里人说，怕家里人担心，那种折磨犹如软刀子杀人一样。但是我现在过得很快乐，尽管有时会有消极情绪出来作怪。你感觉你心里有问题，就说明你是一位注重你内心的人，这是你的亮点。
你应该尊重你自己的内心，一旦你的行为与你的内心所想不一致的时候，你就会感到纠结（尽管我不喜欢这个词）。你目前的生活就是你过去思想的表现-包括所有美好的事，以及你认为不美好的事情。所以你从看到我的评论开始，就要有积极的想法！你没必要去压制你的消极情绪，因为这是你心中的想法，你没法和自己做对，想一想，左手打右手，会有输赢吗？ 所以最好的方法就是忽略它！让它随风而去。你拥有改变一切的力量，因为选择思想和感受感觉的，是你自己。你要学会和内在的你对话，这个很重要。我是一位即将毕业的大学生了，我也对未来感到恐惧，但是只要我怀有对最美好事物的想法，我就会在黑暗中一直往前走。你有这些想法的时候，应该会有恐惧之感，这时就要感恩来解决了。感恩宇宙，感恩老天爷，感恩上帝，感恩父母......只有这样你才能正视恐惧，因为如果你怀有这种心态的话，你就会像你现在的磨难就是上帝给你的恩赐，因为这些可以让你的内心更加强大，让你更认清自己的内心。你最好每天订一个小小的目标，比如我现在就订了一个小目标，每天在爱问这里回答五个问题。还有你应该记录下每天你认为快乐的事，这是一位未曾谋面的网友推荐的方法。一句话，你时时刻刻要保持一种积极的想法，去吸引更多积极的想法到你脑中来！我认为我可以在爱问这里看到你的问题，也是上帝的安排。祝开心！
不要对自己有怀疑.好好的一个人能有什么问题呢? 我想也许是学习压力大,也许是身体的某些器官出了些小毛病,甚至可能是亚健康的征兆,但是这些绝对不会是什么大问题.请lz放心.
相信同学你也有自己感兴趣的事,不妨试着转移自己的注意力,抑或你哪天干脆就挑个人少平坦的草地自己好好发泄一通(不打扰到其他人即可). 借助喝酒来抑制不是长久之计,久而久之甚至危害到自己的健康. 建议可以买一些熏香或精油(有舒缓压力作用),听点音乐(最好是纯音乐,个人认为古乐器的演奏曲子更能使人心情放松).
希望同学你能早日摆脱这种苦恼!
一直怀疑自己有问题，从而出现很多其他的问题。
中医经典一句话：肝郁气滞。
1 找中医师开方，服中药来调理你的肝脏，增加控制自己的功能；
2 情绪转移法，如你自己喜欢的东西，书法，或某项体育，或旅游等等，能放松心情就好；
3 寻求帮助，此时有好的朋友在你身边，你有什么不满的，朋友能帮助你开脱。
我有一个办法你可以试试，当你有怒火的时候，出去跑10圈，然后回来冲个凉，就可以让自己镇定下来。
人生态度问题。你也许没有明确的人生目标，感觉很迷茫，没有努力的方向。建议你跟心理医生联系一下，还有就是规划一下自己将来的发展方向。祝你好运！
戒酒,保持生活规律,锻炼身体,学习.
提高个人修养,可以制怒.
锻炼身体可使精神好起来,注意身心健康.
