上周二单位查体：我的血糖是6.22，尿里面有一个加号，经过网上专家的建议，这几天也没吃水果、糖和甜食，每晚出去锻炼散步一至两小时，今天又去查了一下：空腹血糖为5.2，吃饭等了两小时后血糖为6.102，请问这样还高吗？以后要注意什么？
空腹血糖为6.22，属于糖稳定损害阶段，相当于过去的隐性糖尿病或糖尿病早期改变。
血糖正常值：空腹不超过6.1，2小时不超过7.8。
你经过饮食控制，适当运动，空腹血糖为5.2，饭后两小时血糖为6.10，这个结果是正常的。
但糖尿病的防治，是一个长期的过程，只有坚持科学饮食，注重日常保健，才能收到较好的效果。
注意事项：
1、饮食控制：是治疗隐性糖尿病的主要方法：适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担。控制饮食，主要指主食，主食中可适当增加豆类，以减少糖类摄入。
2、加强运动和锻练，即可增加糖的利用，有利于血糖的恢复。
3、消除肥胖、控制体重，戒烟、低脂等也是控制血糖的重要措施，肥胖是引起糖尿病的重要因素，控制体重可有效减轻胰岛负担，有利于糖尿病的恢复。
空腹和餐后血糖值都尚可，以后要注意适当控制饮食，定期复查血糖。如果血糖值超过标准，或是尿糖阳性，要及时采取措施把它降到正常。糖尿病对血管损害比较大，不能大意。
