锻炼后注意力无法集中

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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每次做俯卧撑锻炼后注意力无法集中,人变得懒洋洋的,有些困,休息一两个钟又好了,所以每次锻炼没几下,有什么方法解决啊,是不是喝些盐开水?

可能是刚开始锻炼,还没有适应,感到肌肉酸疼倦乏无力,这是正常现象,坚持下去会变好的。

另外,做俯卧撑最好先热身,或做广播操;运动后,做整理拉伸活动,有利肌肉和体力的恢复。(yuan_t)

是否运动量过大了?

是不是做太快头晕缺养啊

做慢点注意呼气吸气

 
 
 
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