高血压 低压90 高压130 属于正常吗????
您好,您的情况属于正常现象,不需要服药。养成健康的生活习惯,保持良好的心态,保证充足的睡眠,适量运动和低盐饮食,都可以有效的预防高血压。
还是在正常范围内,无需吃药。怕再升高的话就在饮食上控制,饮食上要低盐,低脂,低糖,以清淡为主,少荤多素。如是肥胖者一定减肥,多运动就行了。
还行,不用吃降压药,自己多注意饮食和生活的就可以了。
平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医。
基本为以下情况:1、生活不规律,休息不好;2、工作压力大,饮食作息不正常;
再加上没时间锻炼,还有口重的人也比较容易血压高。
你的血压略高,暂时别太紧张,还有可能是没测量准,测量的时候紧张了或者是之前有过大量的运动这样测量的都不准确。
血压要是偏高,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。都有调节高血压的作用。
常喝芹素茶也会起到降压作用,芹素茶一直被认为是最适合控制血压的茶叶,能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。关键是平稳。它不会象降压药一样,吃多了,会造成低血压。