我现在年纪20岁，由于夏天即将过去，冬天离我们也不远了，在冬天有时出冷汗，我想吃点什么东西可调理一下！

年轻人正气足，其实不必要过份补，吃中药调理一下是可以的，但不能自己乱调，要看中医，望闻问切后根据你身体的具体情况服用中药调理。当然，也可以吃一些温补的食物，比如羊肉山药汤，女孩子可以用黑芝麻阿胶冰糖黄酒蒸好了每天吃一点，这些补脾补血的食谱书上都可以找得到的。