传统中医认为按摩耳朵能开窍、长寿的功效。我们仔细观察会发现，耳朵多少有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人体的器官都能在耳朵上有所体现。以下就分享一套适宜大众的“开窍操”。
揉耳廓把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。
松耳廓把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做 30次。
拧耳朵把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，常做做以上的“开窍操”，对于提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。