相亲失败N多次，都是因为我胖。倍受打击，要想办法减肥了
不用可以的去节食，人每天摄入的热量只要不超过限度，就不会转化为脂肪。锻炼是将你的脂肪转化为肌肉。两者搭配着来，才是健康科学减肥。
我也要减肥了，看到好多漂亮的衣服穿不了，心里挺不是滋味的。
减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥药,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。晚上不吃宵夜，饿了多喝水，坚持，是一个过程，这样三四个月就可以瘦了，效果不错，我原来180，经过三个月现在150了，效果还可以。如果你坚持不了,或者说是觉得这种方法太复杂,也太慢的话,可以试试*n*e*减*肥*茶*,配合减肥产品来减肥,就简单多了. 网上评价很好，纯植物，没有副作用。
减肥是一种生活方式。谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常被肥胖困扰，工作压力大，容易导致暴饮暴食；忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩；最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，早上想要多睡会儿，晚上回家后筋疲力尽，更是无法做运动了。其实，减肥并不是要打乱你的生活规律，不妨试试我们的伊菲瘦组合，效果明显。
试试清卿轻吧 我用后感觉效果挺好的
减肥不是减体重，是减体积。燃烧多余的脂肪和水分排出。
我在网上买的大黄膏,一星期瘦了三斤,肚子也紧平了,你也试试吧