其实,很有可能是你体内的酸碱平衡出了问题,只要掌握正确的饮水方法和饮食原则就能调节体质呢! 选择健康的饮用水,又或是为自己做上一碗好汤,都能在不知不觉中改变体质,为健康和美丽加分!
酸碱平衡 打开健康的密匙
据资料显示,当人体的体质为弱碱性时,身体会感觉良好;相反,则常常会有一种疲倦感,觉得不舒服。这是人体内的酸碱度出了问题,正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种pH的恒定现象,叫做酸碱平衡。也就是说,只有当人体处于偏碱性性状态的时候,才是最健康的时候。
但事实上, 由于现代人大多饮食偏油,喜食肉的特性,体质大多偏酸。这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的PH值在7.35以下,属于偏酸性体质,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。这种偏酸性的体质容易导致新陈代谢的缓慢,使进入体内的一些杂费物质无法及时排出,无形之中增加的肝脏的负担,易上火,便秘,皮肤出油和豆豆等问题也不请自来。
