啤酒喝太多了，结果。。。不知大家有什么好方法？
游泳是最好的减肥方法，如果您能坚持每天最少游2~5公里，肯定能够塑造一个良好的身材。
仰卧起坐对啤酒肚较有效
男士有了啤酒肚是很影响自身形象的.所以无论如何也要减下来.这里有几个小动作你可以试试.
1:平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。
2:平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。
3:俯卧，小臂弯曲向前，两臂的距离与肩同宽，双腿伸直并拢，以肘部和前脚掌为支撑点，让身体抬离地面，并保持整个身体在一条直线上。
减肥我还是一直崇尚运动。这样才能减脂的。
但是，真正能坚持下来的人太少了。
如果运动坚持不下来，可以考虑用瘦素的产品减，瘦素养生减肥网上面有详细介绍，你可以看看的。实在是坚持不下来在去试试减肥产品，多些途径总比没有好。