我是一名初三的学生，平时压力较大。晚上睡觉的时候容易被吓醒，尽做一些奇怪的梦，然后一抖就醒了……同时腿或肩膀会抽筋。父母说我晚上睡着时经常会喊痛……上课做笔记或吃饭时，手也会抽筋……请问这是怎么回事？该怎么做……
亲爱的同学
不要太紧张。经常的有意识的放松心情。
腿或肩膀会抽筋等，缺钙的可能性最大。
多喝骨头汤和有意识的晒一些太阳，多吃青菜，过一些时间就会好的。