十多岁时发现自己有些从小就有的坏习惯，行为和思维方面都有，拼命努力想改。一晃十多年过去了，该怎样还怎样，一切依旧。。
比如对人戒备心强，遇事只心里想懒得说出来，碰见误会也懒得说。。严重影响人际交往
已经很努力了，难道要这样一辈子过下去？我不想！
内向，敏感。
多参与体育活动，多跟别人合作，慢慢培养开放思维。
你的问题首先是共性问题，传统的孩子一般都这样。
可以看心理医生，问题可能是很小的时候的原因。把它找出来解决。
可以交几个好一点的朋友，慢慢改变
平时可以读些修身养性的书,学学做人处事的道理,并且按里面说的做,这样时间长了能增进优点去除缺点.
<<增广贤文>>和<<朱子家训>>还有李世民的"百字铭"(网上能搜到)都不错,其它的自己再找找吧.
"金无足赤,人无完人",每个人都是有缺点的,只要你想改并付出相应的努力、那么一定会有所改善并最终取得成功,祝成功!
很简单：
诀窍就是：试着改变
下定“壮士断腕”的决心，鼓起“不到长城非好汉”的勇气，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
我讨厌动不动就说要人去看心理医生，这都是成长期正常的不能在正常的现象了，这个东西也不是心理医生说，“你，可以在别人面前表达自己了”你就能做到的。。。这需要一个漫长的心理成长过程，你有那种表现是因为依赖心太重，人虽然长大了，但心理却还没有长大，心理跟不上年龄的节奏。
觉得自己那不行了就逼着自己去做，那些有做为的人都是被逼出来的。。。
例子：我以前从不去K歌，虽然自己唱歌还算过的去，每次朋友叫都不去（我的朋友都是知已），有时去了也是坐会就走，后来突然发现身边都没朋友了（出去玩不叫我了），我觉得他们都喜欢唱歌，就天天在家唱，一个人在屋里大声唱，感觉差不多了，就叫他们去K歌，还记得第一次拿话筒唱，紧张的汗如雨下，他们当时都说我以前不唱是有所保留，到现在，去了都不让我拿话筒，说我是麦霸，不让我唱。。。
呵呵，这只是我渡过的第一个难关（我自认为的），还有好多，都是觉得自己那不行了就逼着去做，工作上也一样。
自己的经历，希望对你有用吧