1个经典瘦身动作 让双腿越来越瘦 减肥_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-08
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单腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。

 
 
 
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