从小到大一直被人叫“胖妞”，真的很不爽！现在下定决心要减肥了，先说说我的情况吧，我现在158CM，135斤，我想要减到100斤左右，不知道哪种减肥产品的效果好，减肥茶可以吗？
上次我逛淘宝的时候，看到一种叫做“花岱茶”的减肥药，听好多朋友说用过呢，好像效果不错，我还在想最近买一两盒，开始我的减肥计划了，哈哈 ,想做骨干MM也不是很难事
多运动，多锻炼身体就是最好的减肥，其他的那些吃多了对身体没什么好处的，都只是暂时的。
饮茶瘦身的艺术
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：发畴茶有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
据说黑茶不错，不过我没试过，自己喝普洱，通便挺好的..
试试中药吧还是..副作用小，嘿嘿..
我是自制的早餐: 将在淘宝网买的台湾奶茶粉500克，倒进密封罐，加生姜粉50克，加玫瑰花粉50克，摇均匀备用。每日早上取30--40克冲饮，可加健康糖--一种低热量的糖，依个人喜好，用浓茶冲饮。 生姜粉暖身，玫瑰花粉疏肝解郁养颜。浓茶提神醒脑。代替三餐中的一餐，不能再吃别的了。
你还可以依据自己个人喜好，加纯芝麻粉，核桃粉，杏仁粉。但芝麻粉，核桃粉，杏仁粉，热量较高，不可过量，500克奶粉加50克芝麻粉为宜。
任何方法，适合自己的习惯，能让自己长期坚持的方法，才是有用的方法。