枕头过高容易引起颈椎病，而不用枕头睡觉这也不是个好的习惯，其坏处是：
1、不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
2、不用枕头或枕头过低，还会使得供血不均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
所以，还是睡觉时还是要选择合适高度的枕头为好。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
没有啊,我喜欢用枕头,嘿嘿.没有枕头就睡不着,不过不用也没害啊.