心脑血管疾病与年龄有关，与长期以来的饮食结构、新陈代谢障碍有关，一旦形成了就不能完全治愈，只能靠节制饮食、锻炼身体、药物来缓解和控制。
心脑血管疾病的基础是高胆固醇、高血脂、高血压，要把疾病控制下去，平时注意清淡饮食--“低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇、低热量”饮食，多吃大麦、燕麦制品，早餐多吃麦片，正餐少吃肉类，多吃绿色蔬菜，不吃煎炸、油腻、辛辣刺激食品。
心脑血管疾病是长期形成的，血脂异常是引起冠心病、高血压的危险因素。甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇在血管壁内长期堆积，到了一定时候就形成冠状动脉粥样硬化，导致冠心病。
早期冠心病可以没有症状，体检时心电图发现ST-T段改变，提示心肌缺血。到了出现心绞痛、心肌梗塞的时候已经很严重了。
另外，高血压患者不治疗，会引起脑中风。
建议：平时注意清淡饮食，多做户外活动。必须定期体检，发现疾病及早治疗！