双十老师您好！我吃了两天维C银骁片，一天穿心莲，效果显著。我想知道是不是吃茨实羹的方法不当引起的，以后应该怎样食用它才合适？要尊循什么原则？
芡实很好，但不易消化，过食易生湿热。首先份量不要太大，如果不是做药用，一两天一顿，10g左右就可以。第二芡实多半是干品，必须彻底煮烂，否则不好消化。第三，便秘、小便黄、感冒及上火时不要吃。你现在虚象渐减，可以改为两天一顿。