我每次月经都要比前一次推迟两三天左右，这次推迟五天，乳房还有胀痛的感觉。月经第四天的时候量就少了，到第五六天几乎就快没有了，但第七天下午又有少量的血，直到第十天才干净。我应该怎么办？吃什么或是做什么运动能改善这种情况，让它正常起来呢。
您好，可能是内分泌的原因，建议您可口服中药调理。
吃点益母草或是固元膏，我同事吃了效果很好。