活动脚也不热乎，晚上睡一夜起来，觉得脚都好凉。这是气血不活吗？属于虚寒还是别的什么？平时要多吃点什么呢？
是气不足，不是血不足，吃点补气的食物，心和小肠属火，负责加温我们的手脚，我看你是学姐，弱弱的问一句，你的月经颜色是不是比较淡，呈现粉红或者是淡红，如果是这样你就应该重视了，吃点人参，楼上说的红枣汤也能喝，但是一定要坚持。
多运动，多喝红枣汤！
中医有个 四逆散 的方子 可以试试
手脚冰凉属于阳虚体质 中医上来说属于阴脏人 另外 人参这类中药不能瞎吃 现在的人参基本呈阳性 要慎补 可以吃一些温热的食物 除猪肉成凉性外 牛肉 羊肉都是温热性 可多吃