烤猪里脊蔬菜沙拉-西餐菜谱

王朝美食·作者佚名  2012-01-04
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原料:

·猪里脊

·盐少许

·胡椒粉少许

·酱油100毫升

·蒜蓉7勺

·糖100克

·醋150毫升

·糖稀2勺

·盐少许

·胡椒粉少许

·水100毫升

·洋葱半个

·生菜叶50克

·食用油50毫升

·嫩肉粉少许

作法:

1、将里脊切成一厘米厚的肉片,洗干净控水后,单面撒上盐和胡椒粉腌制。

2、腌制10分钟左右,放入嫩肉粉双面蘸均匀。

3、平底锅烧热,倒入3勺食用油,润锅后,将肉片放入锅内小火煎。

4、半分钟左右,翻一次。3分钟左右将肉取出放在盘子里。

5、继续用刚才煎肉的锅,放入蒜蓉3勺,炒香后放入肉片继续煎,煎至肉熟剪成适口大小,放入吸油纸上,吸油待用。

6、将洋葱切成细丝、生菜叶撕碎,放入冰水中浸泡10分钟。然后控水码入盘中,再放上肉片。

7、将酱油100毫升、蒜蓉4勺、糖100克、醋150毫升、糖稀2勺、盐少许、胡椒粉少许、水100毫升调成汁,淋在沙拉上。吃的时候拌均匀即可。

 
 
 
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