早上起床后最好。强调一点就是一定要养成按时排便的好习惯，这是非常重要的，否则容易导致便秘，对身体健康极为不利。因为排便是可以形成条件反射的，每天早上不管是有没有便意，都要排一次，时间一长，就形成习惯了，这是我介绍的一种非常有用的方法，请大家不妨一试。
人们最好的排便时间是时候？
早晨，因为前一天吃的东西经过一晚才可以完全消化，所以早上最好，每天一次，2天以上排便就不正常，因为排泄物在体内超过24小时，就危害健康了。
要养成一个习惯，每天观察判断自己的健康情况。正常排泄颜色应该是土黄色，而且还跟饮食有关系，吃西瓜会变了红一点，蔬菜吃多了会绿一点，吃了猪血会变黑等。
不粗不细，像剥了皮的香蕉一样，不软不硬，不断裂，不臭。不沉，要浮起。
排便要顺畅，快，不出力，不出汗。心脏病人一定要保证通畅，否则对心脏不好。
因人而已，早晨或晚上都可，只要保证每天一至两次都是正常的。
早上。早晨醒了以后，先做揉腹运动，轻轻地就好，喝200毫升的温水，有助排便。
当然是早上啦，宿便不除，对身体极大的不好!
早上啦，起来喝点水，按时排便，最健康
手阳明大肠经 卯时（5点到7点） ——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
吃饭结束后比较好，因为吃饱有力
早晨 和 晚上
一般是早上6点-8点的时候,不过其实不管是什么时候都可以啦,只要想拉的时候就去咯,难到还等到特定的时间吗?呵呵,不过大便最好是一天一次.
早上啊，解决宿便问题是身体健康的关键所在啊
应该是早上吧
晚上````因为人们常说```下午吃好的``晚上吃饱！所以晚上的大便累积的比较多``好多人都认为是早上``其实他们都错了``如果晚上睡觉的时候没有去大便`加上晚上消耗的能量少``所以早上拉出来的大便大多数都是黑黑的```其实不是因为拉出来的是有害的物质``其实是因为晚上没去大便积累的``就是因为这个原因所以好多人认为是早上``其实晚上大便才是最好的```本来晚上消耗的就小``白天消耗大``对吗？？
最好是在起床后，喝杯温开水，然后大便。因为昨天吃的食物经过一晚上的消化吸收，其残渣已经积存在直肠处，如及时不解出，一天都不舒服。解出后，体内粪便的毒素就排除了，不会长时间的影响健康。再者，不破不立，解完大便，吃东西都香些。（yuan_t)
